I dispositivi digitali hanno rivoluzionato il nostro modo di vivere e sono ormai diventati parte integrante della quotidianità. Tuttavia, nonostante offrano numerosi benefici, il loro uso eccessivo presenta aspetti negativi quali cali di performance lavorative, difficoltà nelle relazioni sociali, stress e molto altro. In risposta a queste problematiche è nato il concetto di benessere digitale, che mira a favorire un'interazione equilibrata e sana con la tecnologia, promuovendo la salute ed il benessere degli utenti. Per sostenere questo obiettivo sono state sviluppate le Digital Self-Control Interventions (DSCI), che si concretizzano nei Digital Self-Control Tools (DSCT). Tali strumenti sono progettati per incoraggiare un uso più consapevole della tecnologia ed aiutare gli utenti a gestire il proprio coinvolgimento digitale, ma presentano limitazioni significative.