E' noto come l'utilizzo eccessivo dei dispositivi digitali desti preoccupazione per via delle sue conseguenze psicologiche e sociali. Inoltre gli utenti lamentano un peggioramento dell'attenzione e della produttività causato principalmente da sessioni di utilizzo inconsapevole dei social media, con conseguente rimorso per il tempo perso in attività percepite come prive di reale significato. Questo ha portato alla nascita di strumenti e applicazioni per aiutare le persone a trovare un equilibrio nel loro rapporto con la tecnologia, incentivando quello che è stato definito "Benessere digitale". Questi strumenti, denominati Digital Self Control Tools (DSCTs), di solito forniscono la possibilità di monitorare la propria attività su smartphone e computer, e se si vuole di porre dei blocchi per "costringersi" a utilizzare meno certi siti o applicazioni.