Nel mondo odierno gli smartphone sono diventati uno strumento fondamentale e insostituibile per svolgere diverse azioni quotidiane. Allo stesso tempo però alcune applicazioni in essi contenute hanno una grande capacità di attirare l'attenzione degli utenti per periodi di tempo superiori rispetto a quelli che essi stessi sarebbero disposti a trascorrere. Esistono perciò numerose applicazioni di Benessere Digitale sul mercato degli smartphone, che mirano a rendere l'utente capace di intrattenere un rapporto più equilibrato con questa tecnologia. Tuttavia tra i vari approcci utilizzati dalle applicazioni di Benessere Digitale per ora si può dire che nessuno abbia dimostrato un'efficacia soddisfacente. In questo lavoro di tesi si vogliono sperimentare nuovi approcci e verificarne l'efficacia.