I dispositivi digitali sono, ormai da anni, entrati a far parte della nostra quotidianità. Le principali applicazioni di intrattenimento e social network vengono utilizzate in modo considerevole da milioni di utenti in tutto il mondo e generano enormi profitti. Queste piattaforme hanno indubbiamente facilitato aspetti della vita umana ma anche portato molti elementi di distrazione. Da diversi anni il benessere digitale è diventato un argomento sempre più discusso e attenzionato, sia in ambito accademico che dai protagonisti del settore tecnologico. Con il termine “benessere digitale” si intende la capacità dell’utente di saper sfruttare nel modo corretto le tecnologie odierne essendo in grado di regolarne gli effetti sul suo comportamento.